之后，他就彻底明白食物的重要性。

    确实，天地元气能够很好的维持人体所需，让人体能够保证纯净无垢，及增强对天地元气的亲和度，加深修行的速度。

    可是这么做以后，也同样限制住了身体的发展。

    皆因，人体是需要营养的，而这些营养可以详细的划分为七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、以及水。

    其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质这五种是构成人体的基本。

    比如说蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够给人体带来能量维生素、矿物质则具有很多功能，尤其是增强人体抵抗力方面，效果非常的明显。

    故，缺少任何一种，都会对人体失衡，形成所谓的亚健康。

    至于膳食纤维和水，虽然不能够给人体带来养分，但是也有不可磨灭的功效。

    比如说膳食纤维，就可以增强前五种的吸收能力，及能够更好的增强人体的消化能力比如说水，一个成年人体内百分之七十的比例都是来自于水，而水中还蕴含丰富的矿物质，更是人体不可或缺的，因此才会有了水是生命之源的说法。

    可是大部分修真者，随着修行的深入，却放弃了这些对于人体极其重要的营养，只凭借天地元气，及服用少量的水来存活。

    这么做也不是不可以，因为苏阳在研究中发现，天地元气能够很好的刺激体内的七大类中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质这五大类营养成长，并且保持足够的干净，让身体不再产生多余的杂质。

    甚至，一些特殊的锻体功法，还能够很好的刺激这五大类营养快速增长，从而修炼出更强健的体魄。

    然，人类经过亿万年的进化，食物是主要的摄取养分方式，也是最佳的营养摄取方式。

    试问，放弃了食物，还要胃、肠子干嘛？

    故，在吸收足够的天地元气之余，搭配食物的食用，是能够更好增强自身的手段，这对于锻体修士最是重要，此乃真正的锻体之法。

    只是普通的食物不行，毕竟食物在生长的过程中，会产生许多杂质，及对人体无用的东西，因此才会导致过多的食用，让身体之中沉淀很多杂质，非但无用，还会伤害己身。

    如此一来，一种干净的食物，不蕴含杂质，营养-->>

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