时候,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
第二,避免服药。
哺乳期内,你一定要不能乱服药,就算感冒了也是如此。
有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。
如果确实要吃药,你就必须询问医生。
”见莉莉听得非常出神,还时不时点头,刘旭就继续道:“第三呢,就是补充营养了。
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
所以呢,你一日三餐最好是选择营养价值高的食物,比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
同时,多准备喝一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
”停顿了下,刘旭问道:“你最近这一个多月情绪如何?”想了下,莉莉就道:“因为一直没有奶水,我就有些烦躁。
”“这可不行。
”刘旭立马变得严肃,“保持良好的情绪是必须的。
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。
医学实验表明,在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
”“我记下了,还有什幺需要注意的吗?”“猪蹄和花生米也能催乳,你不妨叫你婆婆弄一些给你吃,最好是炖汤。
”露出洁白的牙齿,莉莉道:“你懂的真多,今天可让我长见识了。
”“反正我刚刚说的几点都很重要。
”见莉莉胸前有一点儿的水渍,知道那是自己刚刚挤了之后流出来的奶水,刘旭就舔了下有些发干的嘴唇,并问道,“你男人出去打工了?”“是啊,种地赚不了几个钱,要是遇到恶劣天气,还可能颗粒无收。
”叹了口气,长得确实很标志,而且行为举止都很温柔的莉莉就道,“为了养家糊口,也为了以后能让女儿过得更好,他就去东莞那边打工了。
”“你也出去打工过,或者说你应该不是本地人。
”“你怎幺知道?”“谈吐上,你更像是城里的女人。
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