做别，又盯住秦枫日后一定要到燕国仕官……

    钟离元卫便出门上马，门外的地武家奴跟着他走了。

    钟离元卫才走，秦枫就忍不住开口问道。

    “母亲，当年到底发生了什么？”

    钟灵却是欲言又止，终是叹了一口气说道：“陈年旧事，不提也罢了！”

    “枫儿，等你离开真武学院那日，我再告诉你吧！”

    秦枫见母亲不愿说，便也不再多问了。

    晚饭过后，思量再三的秦枫还是给自己的妹妹定了一套训练计划。

    秦枫定的这个所谓的“训练计划”，若是让蒙攸月看到，绝对要被这位武学天才给训死。

    秦岚在看到哥哥的这一份训练计划时，也是惊得合不拢嘴……

    “跑步还分短跑和长跑……”

    “三十丈折返跑，连续四次……”

    “十里加速跑，全程要提速……”

    “五十丈冲刺跑……”

    “怎么都是跑步啊！”

    面对妹妹的质疑，秦枫自是笑而不语。

    后世来的秦枫知道，跑步调动和锻炼的是全身的肌肉，效果与儒道五禽戏配合相得益彰，远不是这个世界古板的锻炼方式可以比拟的。

    妹妹继续看的时候，小嘴更是合不上了。

    “这两个姿势是什么？好奇怪啊！”

    秦枫解释道：“这叫仰卧起坐，这叫单腿深蹲起立！”

    “还有这一个……”

    秦枫信手又翻过一页，指着图纸说道。

    “这个姿势叫俯卧撑！”

    秦岚一边看着哥哥，一边向后翻着，突然目光就定住了。

    “这些动作又是什么啊，哥哥？”

    “看起来好像很柔美，但是又好高难度的样子……”

    秦枫摸了摸鼻子，笑着说道。

    “这套我也不知道，是我从书上看来的，觉得很有用，你照着做做看就是了！”

    秦枫自是不可能告诉岚岚，这是后世的瑜伽啊！

    他在大学时痴迷冥想修炼，狮子卧的习惯，就是那时候他养成的！

    当时-->>

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